En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Gloria María Cely, directora de Fundaper, para hablar sobre la difícil situación que viven los pacientes con enfermedades huérfanas en Colombia.

El escritor español, ganador del Premio Planeta, presentará en el Hay Festival de Cartagena su más reciente novela: Nos quieren muertos

En 10AM HOY por HOY de Caracol Radio Eduardo contó detalles del hurto del que fue víctima mientrs guardaba su vehículo en el barrio Fátima

En 10 AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo el ‘Guajiro’, un exmilitar colombiano en Ucrania, que llegó a ese país el pasado 18 de enero y se enlistó en el batallón 59 hispano, para hablar sobre la situación que se vive ´por la guerra en este territorio.

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol radio estuvo Alba Rocío Jiménez, directora de alimentos y bebidas del INVIMA, para hablar sobre qué hace el INVIMA para controlar el lactosuero en productos lácteos.

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Ricardo Vera Torres, Sec. de Desarrollo Económico y Turismo del Huila, para hablar sobre el departamento que representa en el evento de ‘Vitrina Turística ANATO 2024', que se desarrolla en Bogotá.

Martha Tamayo, genetista e investigadora de instituto de genética humana de la Universidad Javeriana, cuenta su experiencia con una enfermedad huérfana y retrata los principales retos que enfrentan los pacientes con este tipo de diagnóstico

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo el exministro de Salud, Alejandro Gaviria, para hablar de la reforma a la salud y su gestión en la cartera que dirigió.

El artista español, quien se presentará a finales de abril en las principales capitales de Colombia, adelanta una gira mundial a sus 80 años para presentar su más reciente álbum: ‘Victoria’

Rodolfo Hernández fue declarado culpable por el caso Vitalogic.

Recientemente ha llovido en Bogotá y los edificios del ICN, Farmacia, colegio IPARM, ciencias humanas entre otros se han visto inundados y con riesgo para los estudiantes.

En Caracol Radio estuvieron José Matera y Bryan Visbal, integrantes de Los de Adentro, conversando sobre su próxima presentación en el país

Durante el 2025 el país invitado de honor de la Filbo será España.

La congresista se refirió en 10AM  la actual situación de la colectividad y al escándalo de corrupción de los carrotanques para La Guajira

Luigi Echeverri, exintegrante de la Junta Directiva de Ecopetrol, reveló que hace un tiempo se envió una información a la Fiscalía sobre presuntas irregularidades que involucran a Edwin Palma, el primer sindicalista en la Junta de la entidad, pero que esta quedó “engavetada”

En Caracol Radio estuvo Gareth Sella, el viceministro de Juventudes, explicando detalles sobre el encuentro del presidente con los consejeros de juventudes

La nutricionista y empresaria ecuatoriana, quien cumplió un rol fundamental en la victoria del presidente Daniel Noboa, explicó en 10AM lo que ha representado su llegada al Palacio de Carondelet en Quito

El mandatario de Cali, Alejandro Eder, habló del Festival Petronio Álvarez y de la COP16.  

En 10AM Hoy por Hoy, estuvo el hermano de Laura Villamil. La mujer resultó con graves quemaduras en su cuerpo tras un show en el restaurante Andrés Carne de Res. 

El ministro de Minas y Energía, habló en los micrófonos de Caracol Radio, de la incertidumbre en torno al abastecimiento de combustible para aviones en Colombia. 

En el programa 10AM habló Victoria Jattin, amiga de infancia del cirujano Edwin Arrieta, asesinado por Daniel Sancho.

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Luis Alfredo Domínguez, secretario de Turismo y Cultura de Mompox, para hablar sobre la X edición del Festijazz, que irá hasta el 15 de septiembre.

En 10AM, estuvo Mabel Lara, secretaria de Turismo de Cali e hizo hincapié en que es lo que está dejando la COP16 para la ciudad

For reasons, it's important for me to track my beats-per-minute and sleep. To date, I've done that by using an Oura Ring to monitor sleep and a Fitbit for BPM. The Oura ring just bit the dust and rather than replace it, I'd rather buy one device- ring or watch- that does both well. Any suggestions?

Things I value or need include:

- Fast and accurate BPM tracking. Doesn't need to be perfect. The fitbit's level of accuracy and speed was fine. But with the Oura ring I needed to stay still and wait several minutes to get a value and those values felt hinky.

- Sleep data that is fairly accurate around night wakings, fall-asleep time, deep sleep/REM/Light sleep, and resting heart rate overnight. The Oura Ring is amazing at this.

-I don't care if I have to use an app for the sleep info but the BPM needs to be visually available.

-I don't care about steps or other fitness indicators but they aren't a problem.

- I'm happy with a ring, watch, or something else as long as it can do both. Does such a thing exist?

For "reasons" (including SUPER-sucky customer service), I want to ditch my paid streaming media player service. Lets call it...JillyWillyPlayer. My sites have been using it for over a decade. I don't need hosting and I'd like to find a more...2024 solution.

I already host all my video files and they exist only on my server. I have my own bandwidth et-al. All I'm really paying JillyWillyPlayer for is the streaming media player that is inside my customers' desired browser.

I don't need a library system (have my own), or a 3rd party server (again, I host all my own and my own bandwidth), I don't need anything that will serve an ad, all I need really is the web-based streaming player.

Click the link ->new window opens with the player in it with the indicated video ready to stream (i.e. not download).

I was looking at Jellyfin and OpenStreamingPlatform but im not sure I need/want ALL that these can do, or if they just do the one little thing i'm looking for.

Free isn't necessary. I'm willing to pay a license or a one-time purchase thing.

Any thoughts, advice or recommendations, gang?